Ecole de natation / cours collectifs

Les cours collectifs s’articulent sur 3 cycles répartis entre la période de septembre à juin. Durant chacun des cycles, l’élève sera amené, par différents exercices, à évoluer et à atteindre un niveau supérieur représenté par un bonnet de couleur différente. Dans la mesure du possible, les enfants sont répartis de façon à former des groupes de niveau homogène et ceci indépendamment de leur âge.

Horaires:

Tous les mercredis après-midi entre 13h et 15h30 (hors vacances scolaires vaudoises).

Inscriptions:

Les inscriptions sont pour un cycle entier.

Prix variables en fonction du nombre de dates par cycle.

Tarif par personne

CHF162.00CHF216.00

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Fond à 80 cm

 

  Rose
• Accueil accoutumance à l’eau

 

 

 

 

Jaune
• Saut du baleineau : saut dans l’eau dans le petit bassin sans aide
• Pêche du petit poussin : pêcher un objet au fond du petit bassin avec aide
• Bubulles de la tortue : cacher la tête dans l’eau et faire des bulles
• Marche de l’hippopotame : marcher dans l’eau, bouche et nez dans l’eau et faire des bulles
• Flèche de la grenouille : flèche ventrale depuis le bord, bras tendus

 

 

 

Orange
• Saut de la baleine : saut dans l’eau dans le petit bassin et cacher la tête
• Pêche du grand poussin : pêcher un objet au fond du petit bassin sans aide
• Bubulles de l’éléphant : cacher la tête dans l’eau et faire beaucoup de bulles
• Œil du poulpe : ouvrir et fermer les yeux sous l’eau
• Nage dorsale du bébé loutre :nage dorsale avec mouvements actifs des jambes
• Flèche que l’orque : flèche ventrale depuis le bord, bras tendus et tête dans l’eau (avec ou sans battements de jambes)

 

Fond à 120 cm

Rouge
• Saut de l’hippocampe : saut avec jambes et corps tendus
• Pêche du flamant rose : pêcher un objet au fond du bassin sans aide
• Nage dorsale de la petite loutre : nage dorsale avec mouvements des bras 1-2-3
• Nage ventrale du petit chien : nage ventrale avec mouvement des bras style petit chien (roue à aube)
• Flèche du dauphin : flèche ventrale depuis le bord avec bras tendus, tête dans l’eau sans bouger les jambes (glisse)
• Plongeon du petit pingouin : plongeon depuis le mur, à genoux sur une planche

 

 

Vert
• Pêche du canard affamé : s’immerger dans l’eau par la tête, toucher le fond avec les deux mains
• Nage dorsale de la loutre : nage dorsale, mouvements des bras tendus 1-2-3 avec battements des jambes
• Nage ventrale du chien : nage ventrale avec mouvements des bras style crawl 1T ou brasse, tête dans l’eau, respiration active
• Nage de l’otarie follette : nage dorsale avec 3 mouvements des bras, tourner sur le ventre, tête dans l’eau et expiration active, battements jambes en continu, retour sur le dos. A effectuer sur la moitié bassin.
• Plongeon du pingouin : plongeon depuis le mur, debout

 

 

Violet
• Parcours du castor : s’immerger dans l’eau et faire un petit parcours sous l’eau, expiration active et contrôlée
• Nage dorsale de la grande loutre : dos crawlé complet et fluide
• Nage ventrale de l’otarie : style crawl bras et jambes, 2 ou 3 temps
• Nage du requin baleine : nage ventrale, bras tendus tourner sur soi-même, respiration active et contrôlée (nage en vrille)
• Plongeon du pingouin impérial : plonger depuis le plot, tenir le corps tout en se laissant glisser le plus loin possible.